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Este ano o tema foi a depressão numa mensagem em discurso directo, de carácter muito relacional: “Depressão: vamos falar!” (http://www.who.int/campaigns/world-healthday/ 2017 ).
No centro desta campanha está a importância de quebrar o ciclo estigmatizante face à doença mental e pedir ajuda. Expressar e falar das nossas emoções a alguém que confiamos muito ou a um profissional de saúde, ajuda.
Ajuda muito. É o primeiro passo em todo o processo de recuperação. Permite ir ao encontro de outras opções para lidar com o que se sente por dentro.
Permite dividir um peso chamado estigma que se carrega às costas, numa espécie de colete de forças que estrangula por dentro e não deixa respirar.
E é assim que muitos vivem com a depressão: isolados e impossibilitados de existir e de pedir ajuda. A depressão é uma das doenças mentais mais frequentes no mundo e que afecta, segundo dados da OMS, mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades e de todas as esferas da vida.
No entanto, também é importante saber que é uma doença que pode ser prevenida e tratada. Todos nós, em algum momento das nossas vidas, já experienciámos abatimento, tristeza, ansiedade ou desesperança em reacção a um acontecimento de vida mais difícil.
No entanto, quando a tristeza e o desânimo persistem no tempo, dando origem a impedimentos no desenrolar da vida de todos os dias, como manter o trabalho, ir à escola ou realizar outras tarefas da vida diária, pode estar em curso uma depressão clínica.
O principal sintoma é o abatimento, a falta de energia e entusiasmo.
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*Psicóloga clínica e psicoterapeuta
